Что можно сделать за 15 минут

[huge_it_share]

health.haijai.comНе каждый день есть много свободного времени. Иногда даже странно получается — вроде ничего особенного не делал, а день пролетел. Или еще бывает: думаешь, весь день еще впереди, успею все сделать. И не успеваешь. Буквально сейчас носилась по квартире как электровеник, уже сказала мужу — выключи меня, а то я начала прибираться, остановиться сама не могу, а уже устала и от усталости злюсь. Он меня выключил 🙂 Я сижу, а мысли продолжают нестись — надо еще одежду на завтра подготовить, белье развесить и т.д. А до укладывания спать сынули остался примерно час.

Как было сложно остановить поток мыслей, который буквально гнал меня вперед. Но я решила почитать замечательный журнал Жить интересно, и там наткнулась на на простой совет — выдели всего 15 минут и поделай то, что нравится. И сразу примерный список, что можно успеть сделать за 15 минут. Одним из вариантов было — написать заметку в блог 🙂 Я решила написать за 15 минут в блоге список, что можно сделать (чем радовать себя или разгребать рутину без напряга) за 15 минут.

  • написать список, что можно сделать за 15 минут
  • погладить кота
  • написать заметку в блог
  • почитать хорошую книгу
  • провести сессию фрирайтинга
  • побаловаться с сынулей
  • поиграть на гитаре или ф-но
  • почитать блог интересного человека
  • выполнить упражнение из книги
  • побегать
  • позаниматься спортом
  • посидеть в тишине и одиночестве
  • послушать хорошую музыку
  • порисовать в анистрессовой раскраске
  • позвонить подруге

пока прошло всего 2 минуты, а мысли что-то заканчиваются. Но я буду продолжать!

  • прибрать на своем столике
  • почистить телефон или планшет от старых фоток и файлов
  • повышивать
  • накрасить ногти
  • полить цветы
  • повырезать вдохновляющие картинки для доски визуализации
  • изучать информацию по ландшафтному дизайну для будущего дома и участка
  • провести медитацию по методу Сильва
  • повязать
  • составить список фильмов для просмотра в субботу вечером
  • пройтись пешком
  • сделать маску для лица
  • составить список книг по изучаемой теме
  • просто поваляться
  • попить чай с вкусняшкой
  • помечтать
  • прочитать дневнички на ДиОне
  • попрыгать\побеситься\потанцевать
  • посмотреть какой-нибудь видеоурок
  • написать список видеоуроков для дальнейшего изучения (темы)
  • разобрать какую-нибудь полку шкафа и выбросить хлам
  • протереть пыль
  • пропылесосить
  • разложить все вещи по местам
  • приготовить горячие бутерброды
  • найти интересный рецепт десерта на воскресенье
  • кем-нибудь повосхищаться
  • сделать хорошую растяжку
  • послушать, как поет Сережа (это мой любимый муж)
  • погрустить осознанно
  • почеркаться в блокноте
  • составлять самые разные списки
  • мучительно глядеть на часы и ждать, когда же закончатся эти 15 минут, потому что уже ничего не лезет в голову 🙂

Вот никакая я не креативная. Не особо впечатляющий список получился. Но зато уже с его помощью хотя бы 15 минут в день можно проводить осознанно счастливо!

Вам также может быть интересно: