Не каждый день есть много свободного времени. Иногда даже странно получается — вроде ничего особенного не делал, а день пролетел. Или еще бывает: думаешь, весь день еще впереди, успею все сделать. И не успеваешь. Буквально сейчас носилась по квартире как электровеник, уже сказала мужу — выключи меня, а то я начала прибираться, остановиться сама не могу, а уже устала и от усталости злюсь. Он меня выключил 🙂 Я сижу, а мысли продолжают нестись — надо еще одежду на завтра подготовить, белье развесить и т.д. А до укладывания спать сынули остался примерно час.
Как было сложно остановить поток мыслей, который буквально гнал меня вперед. Но я решила почитать замечательный журнал Жить интересно, и там наткнулась на на простой совет — выдели всего 15 минут и поделай то, что нравится. И сразу примерный список, что можно успеть сделать за 15 минут. Одним из вариантов было — написать заметку в блог 🙂 Я решила написать за 15 минут в блоге список, что можно сделать (чем радовать себя или разгребать рутину без напряга) за 15 минут.
- написать список, что можно сделать за 15 минут
- погладить кота
- написать заметку в блог
- почитать хорошую книгу
- провести сессию фрирайтинга
- побаловаться с сынулей
- поиграть на гитаре или ф-но
- почитать блог интересного человека
- выполнить упражнение из книги
- побегать
- позаниматься спортом
- посидеть в тишине и одиночестве
- послушать хорошую музыку
- порисовать в анистрессовой раскраске
- позвонить подруге
пока прошло всего 2 минуты, а мысли что-то заканчиваются. Но я буду продолжать!
- прибрать на своем столике
- почистить телефон или планшет от старых фоток и файлов
- повышивать
- накрасить ногти
- полить цветы
- повырезать вдохновляющие картинки для доски визуализации
- изучать информацию по ландшафтному дизайну для будущего дома и участка
- провести медитацию по методу Сильва
- повязать
- составить список фильмов для просмотра в субботу вечером
- пройтись пешком
- сделать маску для лица
- составить список книг по изучаемой теме
- просто поваляться
- попить чай с вкусняшкой
- помечтать
- прочитать дневнички на ДиОне
- попрыгать\побеситься\потанцевать
- посмотреть какой-нибудь видеоурок
- написать список видеоуроков для дальнейшего изучения (темы)
- разобрать какую-нибудь полку шкафа и выбросить хлам
- протереть пыль
- пропылесосить
- разложить все вещи по местам
- приготовить горячие бутерброды
- найти интересный рецепт десерта на воскресенье
- кем-нибудь повосхищаться
- сделать хорошую растяжку
- послушать, как поет Сережа (это мой любимый муж)
- погрустить осознанно
- почеркаться в блокноте
- составлять самые разные списки
- мучительно глядеть на часы и ждать, когда же закончатся эти 15 минут, потому что уже ничего не лезет в голову 🙂
Вот никакая я не креативная. Не особо впечатляющий список получился. Но зато уже с его помощью хотя бы 15 минут в день можно проводить осознанно счастливо!